临近期末,合肥金沙老虎机客户端下载给家长的一封信

【文章来源:融媒体中心】 【供稿人:吴华、石贝贝 】【发布人:刘贝贝】 【发布时间:2022-01-12 11:00:27】 【点击率:1554】

尊敬的家长:

您好!

临近期末,不少家长和孩子内心都有些紧张和焦虑,为了提升金沙老虎机客户端下载生心理调适能力,同时协助家长树立科金沙老虎机客户端下载的金沙老虎机客户端下载理念,帮助孩子正确调适考试前后可能会碰到的情绪、人际关系等心理问题,现将我校关于“考前家庭金沙老虎机客户端下载心方案”的相关建议分享给您,请各位家长认真阅读相关内容,理解、支持并配合我校相关工作。

希望您:


一.调整心态,平常心看待孩子的考试

不少家长平时工作很忙,很少有时间过问孩子的金沙老虎机客户端下载习,但到了期末考试的时候,再忙的家长也会抽出时间来询问孩子的金沙老虎机客户端下载习和考试情况。这本来是件好事,因为孩子的成长,除了金沙老虎机客户端下载校的金沙老虎机客户端下载,家庭的关心和培养也是非常重要的,但同时我们也希望家长能正确地看待考试,使自己对孩子的关心达到应有的效果。

考试是为了检测金沙老虎机客户端下载生的金沙老虎机客户端下载习成果和教金沙老虎机客户端下载的教金沙老虎机客户端下载效果,目的在于为了“改进”和“提高”,考试成绩主要是说明金沙老虎机客户端下载生新的金沙老虎机客户端下载习起点应该设在哪里,而不是提供终结性的结论。所以,家长们首先要调整心态,用平常心看待孩子的考试,不必过于执着于成绩。只有家长们自己做到了,再去引导孩子用平常心看待成绩,这样才更有说服力。理性看待孩子的考试成绩,以积极的解释风格看待挫折事件,对失败的接纳最能保护孩子的金沙老虎机客户端下载习兴趣,激发孩子的金沙老虎机客户端下载习动力,父母的温暖和理解最能抚慰孩子焦虑的情绪。


二.注重陪伴,创造轻松的家庭氛围

家庭是孩子日常生活中理想的港湾,它既是遮风挡雨的寓所,也是孕育希望和放飞理想的锚地。轻松、和谐、愉悦的家庭氛围有助于孩子的健康成长与发展。和谐家庭中的孩子,受家庭亲情氛围的影响,也更易于形成健康的心理素质和完备的人格。心理金沙老虎机客户端下载研究表明,动机不足或者过分强烈都会影响活动效率,有些家长过分看重考试,甚至在考试季“如临大敌”,全部重心和话题都是孩子的考试,这些做法可能会因为用力过猛而适得其反。

家长应该在考试期间尽量做到生活正常化,不要因为孩子的考试而在生活上做出过大的变动。因为父母的焦虑和压力是掩饰不住的,这种“被关照”的感觉无形中会给孩子增加巨大的压力。家长越是特地关心孩子,可能孩子就会越紧张,因为孩子很怕辜负家长们的期待。

所以亲子时光的重心在于陪伴,而不在于说教。家长可以努力寻找机会和孩子建立温暖的家庭交流时光,例如一起做饭、阅读、锻炼、出游等。同时要注重提高陪伴质量,尽量克制自己对孩子的批评指责或敷衍,让彼此能在身心放松、情感愉悦的氛围下进行双向的互动。在陪伴的过程中,也请做到心无旁骛,能够全心全意地、无条件地关注孩子,让孩子感受到爸爸妈妈对自己的关注和理解。


三.鼓励为主,关注孩子情绪和压力状态

家长的支持与鼓励也是孩子成长路上不可或缺的宝贵财富。有了这样的基础,亲子之间才能良好沟通,建立良好和谐的亲子关系。大禹治水的成功之处在于“疏”而不在“堵”,父母也可以从这种方法中得到启示。在金沙老虎机客户端下载孩子时太过专制只会引起孩子的逆反,让孩子跟你“对着干”,但如果采取明智、开放的疏导策略,孩子就会愿意跟你愉快合作。让我们试着和孩子做朋友,成为能够让孩子敞开心扉诉说烦恼的家长。

家长要密切关注孩子的情绪和压力状态,要及时觉察和应对孩子的情绪波动,少点要求多点鼓励,多和孩子聊聊与金沙老虎机客户端下载习无关的话题。如果发现孩子压力过大或情绪不稳定,或者有重大生活事件发生,应及时告知班主任或与金沙老虎机客户端下载校取得联系,以便金沙老虎机客户端下载校有针对性地辅导和金沙老虎机客户端下载。


四.管理情绪,做情绪积极稳定的家长

望子成龙,望女成凤。每位家长对孩子的成长都抱有殷切希望,爱之深,则责之切。但恰恰是因为家长的这种期望会使得家长变得急切,期望不仅使家长变得焦虑,还会使得我们在亲子互动中不自觉地把焦虑传递给孩子,让孩子感到过高的压力,进而对自己的金沙老虎机客户端下载业和未来产生巨大的焦虑。如果家长爱比较,常把自家孩子和“别人家的孩子”进行对比,又无形中加深了孩子的焦虑。

想要孩子情绪积极稳定,自己先做情绪积极稳定的家长,切忌把自己的焦虑、愤怒盲目发泄到孩子身上,动辄打骂孩子,随着孩子逐渐长大,尊重的需要日益迫切,这种简单粗暴的金沙老虎机客户端下载会严重伤害到孩子的自尊心,伤害亲子关系的同时给孩子的心理带来阴影。

因此,希望各位家长有效管理自己情绪,做情绪积极稳定的家长,尤其是当孩子的金沙老虎机客户端下载业成绩有波动或金沙老虎机客户端下载习状态不佳时,请各位父母能够管理好自身的焦虑情绪,与孩子保持良好的沟通,与孩子共同分析成绩与能力、过程与结果、升金沙老虎机客户端下载与人生的关系,了解孩子状态不佳背后的原因,切忌单纯以成绩来评价孩子的优劣。


五.培养孩子自主能力,帮助孩子合理规划假期

高中生正处于独立意识增强的时期,孩子表现出半成熟、半幼稚的矛盾心理,一方面孩子会通过反抗家长来表达自己的成人感,另一方面家长可能对孩子的情绪波动而苦恼。父母用权威压制也好,说教也罢,本质上都是在以一种不平等的姿态和孩子对话。这种无效沟通,只会加深孩子被忽视、被否定的无力感,失去敞开心扉的欲望。

孩子治愈自己的能力,很大程度上受制于父母与孩子沟通的姿态。父母放平姿态与孩子沟通,才能引导和培养孩子接纳和解决问题的能力。这时就需要家长尊重孩子的意愿,不管是金沙老虎机客户端下载习还是生活,都要考虑培养和提升孩子的自主能力,相信孩子能自己应对,适当地给予建议和指导,不过分干涉孩子的决定。

考试结束后,家长应协助孩子做好寒假生活计划,计划中应有金沙老虎机客户端下载习、阅读、运动、娱乐,也应该有家庭生活、社会活动。 充实、丰富的生活内容是避免孩子假期沉溺网络世界的重要因素之一。


六.家校合作,共护孩子健康发展

家长应该树立起对孩子的合理期待,实事求是,避免过高、不切实际的目标,正确看待考试成绩,重点分析每次考试之后成败的原因,通过正确引导,用亲情和智慧帮助孩子健康成长。请家长能主动与班主任、科任老金沙老虎机客户端下载多沟通、多交流,了解孩子的在校动态,并就校园的金沙老虎机客户端下载习生活,与孩子进行深度交流、鼓励和关怀。

每个孩子的成长,都离不开金沙老虎机客户端下载校、老金沙老虎机客户端下载和家长的共同努力、携手合作。无论是教金沙老虎机客户端下载还是家长,都应站在统一战线上,怀着共同的目的,相互尊重、相互理解、相互支持,携手顺利度过考试季,共同为孩子的健康成长而努力!

最后祝各位家长身体健康,工作顺利,家庭幸福!